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Yoga Lisa in Mimizan-Bias

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lisa1Unsere Yogalehrerin Lisa befasst sich nun seit 12 Jahren mit Yoga. Seit 2 Jahren unterrichtet sie in Köln unter dem Namen Yogapunx, wo sie außerdem im Fritt Surfshop arbeitet und den Master in Sporttourismus studiert. Aufgrund ihrer Leidenschaft zum surfen, lernte sie auf ihren Reisen unterschiedliche Yogastile kennen, die sie nun fortlaufend durch neue Erfahrungen (u.a. in Jivamukti, Hormonyoga, Yoga Thai Massage) in Köln und Berlin erweitert. Dieses Jahr wird sie in Mimizan Bias arbeiten.

Ihr Unterricht ist für alle geeignet! Dynamisch und bei Bedarf auch fordernd, aber stets auch mit ruhigen Elemente, Atemübungen oder Meditation. Je nach Tageszeit und Bedürfnis sind die Einheiten auf Aufwecken und Kraft oder auf Dehnung und Regeneration ausgerichtet. Dabei legt Lisa neben der gesunden Ausführung der Körperübungen (Asanas) großen Wert auf das Wahrnehmen und Respektieren seiner persönlichen Grenzen.

Denn Yoga bedeutet für sie, auf die eigenen Bedürfnissen zu hören, Körper und Geist in Einklang zu bringen, zur Ruhe kommen und mit neuer Energie herauszugehen.

Ob Yoga für dich eine indische Gymnastikreihe oder eine Reise zu dir selbst bedeutet, kannst du in ihrem Unterricht ganz für dich selbst entscheiden. Bitte kläre eventuelle körperliche Einschränkungen vor Ort mit Lisa ab.

Folgende Kurse werden von ihr angeboten:

Yoga am Morgen: bspw. Atemübungen, Dehnung, Stärkung der Körpermitte, Meditation

Yoga am Nachmittag: bspw. Sonnengrußvariationen/ Vinyasa Flow, intensive Dehnung zur Regeneration, Atemübungen

Yoga für Kinder: in Geschichten eingebettet, spielerisches kennenlernen von Yoga

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