Event von 29.05.2011 bis 05.06.2011
Surf & Pilates Retreat
Morgens wird vor dem Frühstück mit einer aktiven Pilates Einheit (60 Minuten) gestartet. Erwachen, wahrnehmen, aktivieren und mobilisieren um schwungvoll in den Surf Tag zu starten. Im Anschluss an die Einheit ist Zeit für ein reichhaltiges, kräftigendes Frühstück. Danach geht es mit den Surflehrern zu ausgesuchten Stränden, zum Surfen. Vormittags gibt es, den jeweiligen Kenntnissen angepasst, Surfunterricht und am Nachmittag ist Zeit für „freies“ Surfen oder chillen am Strand. Vor dem Abendessen (3 mal wird für alle gekocht) ist der Fokus in der Pilates/Yogilates Einheit auf Regeneration, Stretching, Atemübungen und Autogenes Training gelegt.
Pilates stabilisiert und kräftigt Körpermitte und Tiefenmuskulatur, fördert das Balancegefühl, und macht gelenkig und flexibel – all das unterstütz beim Surfen!